夏天一到，全身都濕濕黏黏的，除了窩在冷氣房裡猛吃冰外，還有什麼好方法可以消暑解熱呢？泡『 冷泉 』似乎是個不錯的方式喔！一起來看看吧∼

一、什麼是冷泉 ?
不是溫度比較低的地下水或山泉水就可以稱做是冷泉喔，冷泉必須具備兩個條件：
　1. 含有溫泉成份，如碳酸氫根 / 硫酸根或鈣 / 鈉 / 鉀 / 鎂 ---- 等離子
　2.  水溫標準：日本標準是低於攝氏 25 度而我國標準是低於攝氏 30 度
所以，總而言之；低於攝氏 30 度以下含有溫泉成份的水謂之為『 冷泉 』

二、世界稀有兩處的有名冷泉：
意大利西西里島冷泉及我國蘇澳冷泉 ( 可想而知身在台灣的我們多麼幸運 )

三、泡 冷泉 與泡 溫泉 的效果一樣嗎？有什麼效果？
　 •  兩者效果都一樣，只是溫度不同而已。
　 •  因溫泉成份中的礦物質在人體內產生的作用，使微血管擴張加速血液的循環，促進新陳代謝消除疲勞。
　•  夏天泡 冷泉 除身心感到清涼外也能養顏美容，並有保濕作用防止皮膚乾燥使肌膚細緻光滑。
　 •  另外，水的浮力作用可減輕體重的負荷，使肌肉及關節達到放鬆之效果。
　 •  比冬天泡湯多兩個優點：
　　 ＊ 泡 冷泉 不像溫泉的溫度那麼高，比較不會產生頭暈現象。
　　 ＊冬天泡湯起來以後因毛細孔張開要特別注意保暖否則容易感冒，而夏天泡 冷泉 比較不擔心感冒問題。
四、夏天 有空可多多到戶外泡泡 冷泉 ，除了放鬆心情、舒解壓力享受風光明媚的風景外，還可以達到泡 冷泉 的種種好處。 ( 台灣有名的冷泉除蘇澳冷泉外還有新竹縣的北埔冷泉 )

五、如果 夏天 無法常常到外面享受戶外 冷泉 ( 怕塞車、曬太陽 ---- 等 ) ，教您如何在家DIY泡 冷泉 !!方法很簡單：
 　1. 選擇品質優良的溫泉粉：品質差的溫泉粉恐怕會引起皮膚過敏。
　 ＊如何選擇：
　　 •包裝上的內容、成份標示是否清楚？
　　 •製造廠、公司或進口商名稱、地址標示是否清楚？
　　 •以歷史悠久或品牌知名度高的作為選擇依據。( 可以考慮來自日本配方有百年歷史的 巴斯克林 品牌 )
　 2. 自己家中浴缸 / 檜木桶將水放八分滿 ( 夏天時直接水龍頭打開冷水即可 ) ，將選擇之溫泉粉 (20 公克 ~30 公克 ) 放進冷水。
　 ◎蘇澳冷泉攝氏 22 度有人認為太冷，有人認為剛好。攝氏 30 度有人認為剛好，有人認為太熱。經過專家的測試：攝氏 28 度是大多數人都能適應的水溫。所以在夏天，五星級飯店游泳池的水溫大多保持攝氏 28 度。
　 ◎在夏天，家裡的水龍頭打開，放八分滿的冷水，水溫大約是攝氏 28 度左右。 ( 大家可以自己在家裏試一試 )
　 ◎最重要的觀念是；泡 冷泉 只要每個人認為水溫泡起來很涼爽、很舒服就可以了。 ( 自己家庭視情形而定水溫自行增減 )

　•  浴室牆壁上掛一幅自己喜歡的風景海報，如夏威夷 WAI-KIKI 金黃海灘 / 花蓮太魯閣立霧溪山水景色 -------- 等，增加您在家泡冷泉的氣氛，更讓您度過一個清涼、愉快、健康的夏天。